Dr. Martin Krengel: – Dr. Martin Krengel

Lampenfieber-Pruefungsangst-Was ich gelernt habe- Gehe dahin wo die Angst sitzt - Dr Martin Krengel im Interview beim ZDF zum Thema - Weltreise und Persoenlichkeitsentwicklung

Zeitmanagement-Experte, Redner, Bestseller-Autor

Spare eine Stunde Zeit am Tag!

Verzettelst du dich oft?
Weißt du nicht, was du als Erstes machen sollst?
Fühlst du dich manchmal stark gefordert, gestresst oder gar ausgelaugt?
Wünschst du dir mehr Zeit für dich, Freunde, Sport?
Bist du es leid, Überstunden zu schieben, während andere ihr Leben genießen?

Das sind typische Zeitmanagement–Probleme:

Sie rauben deine wertvolle Zeit und stressen dich – sind aber unnötig!

Leider wird Effizienz nicht in der Schule gelehrt, aber auch du kannst all deine Projekte gut in den Griff bekommen!

Endlich durchatmen. Zeit haben. Für dich. Für die schönen Dinge des Lebens.

Dank Überblick, Struktur und cleveren Effizienz-Tricks gewinnst du innere Ruhe, Klarheit und messerscharfen Fokus.

Du sparst mehrere Stunden Zeit pro Woche. Abends kannst du immer öfter mit einem zufriedenen Lächeln beruhigt einschlafen – ohne noch gestresst an die Arbeit denken zu müssen.

Ehrlich: Das geht!

Meine Eltern hätten mich früher ausgelacht, wenn ich erzählt hätte, dass ich mal Zeitmanagement-Experte werde.

Ich war ein Chaot. Ich wollte viel. Die Welt verstehen. Etwas im Leben erreichen. Ich habe viel ausprobiert, war Leistungssportler, vertiefte mich in Projekte, Themen, Aufgaben. Bald kam ich an mentale und körperliche Grenzen.

Deswegen suchte ich die besten Methoden, um produktiver durch den Tag zu gehen. Ich las unzählige Bücher, besuchte Seminare bei den Top-Experten zum Thema, machte meine eigenen Experimente und …

… ich war erstaunt, dass ich vieles in einem Tag erledigen konnte – für das ich früher zwei Wochen gebraucht hätte.

Mein Stresslevel sank spürbar. Ich hatte neues Selbstvertrauen, weil ich meine verschiedenen Aufgaben unter einen Hut bekommen habe.

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Ein solides Zeitmanagement war der Schlüssel, meine Träume zu erreichen, z.B.:

2 unterschiedliche Studiengänge mit Bestnoten abzuschließen,
2 Firmen zu gründen und über 500 Presseinterviews zu geben,
11 Bücher zu schreiben und davon 5 zu Bestsellern zu machen,
meine Weltreise durch 20 Länder zu genießen,
über 500 Seminare und Vorträge für Top-Konzerne und Traumkunden zu halten,
7 Jahre mit eigenem Business als digitaler Nomade dort zu leben, wo es gerade am schönsten erschien,
eine glückliche Partnerschaft mit einem wunderbaren Menschen aufzubauen.

Heute liebe ich es, motiviert, produktiv und fokussiert zu sein.

Zeitmanagement ist der Schlüssel zu allem. Ich lebe und liebe es!

Und bringe es dir herzlich gern bei …

Denn es ist einfach toll, wenn du diese zufriedene Entspannung spürst und deine Ziele erreichst.

Es stärkt dein Selbstbewusstsein, wenn du weißt, dass du alle Probleme und Projekte strategisch angehen und beherzt meistern kannst.

Natürlich gab es auch Stolperstellen auf meinem Weg.

Ich möchte dir deswegen meine Erfahrungen zur Verfügung stellen.

Warum solltest du nicht gleich auf der Überholspur starten?

Starte hier, mit meinem Use-letter „Brain-Udate“ der schon über 50.000 Leser inspiriert und mit konkreten Tipps, Übungen und Checklisten versorgt hat:

„Brain Update: Melde dich hier an!

bekannt aus:

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Was mir wichtig ist:

Ich bin keiner der Ratgeber-Autoren und Motivationstrainer, die versprechen, dass du mit nur 3 Tricks all deine Probleme in 5 Sekunden löst.

Das Leben funktioniert nicht nach einer „How-to-do-X-in-5-Schritten“-Liste.

Wir sind Menschen. Wir sind normal. Jeder tickt anders.

Deswegen zeige ich mich von einer ganz persönlichen Seite – damit meine Beispiele, meine Methoden griffig und plastisch werden. Je enger und spezifischer das Beispiel ist, desto leichter können es die Leute auf ihre Situation übertragen.

Ebenso wichtig ist mir ein Methoden-Mix. In unserer vernetzten Welt braucht es mehr Generalisten.

(Zu)eng fokussierte Experten helfen oft nicht wirklich:

Fokussieren Sie sich auf das Wesentliche!

Dieser 0/8/15-Spruch war der größte Schwachsinn, den ich mal von einem ausgesprochen bekannten Motivationstrainer gehört habe.

Das war seine Antwort, als ich ihn fragte, wie ich mein Studium, meinen Sport, mein Praktikum und meine Freizeit unter einen Hut kriege (wohlgemerkt nachdem ich sein Buch komplett gelesen hatte).

Auf meine Nachfrage:

„Ja, wie denn?“

meinte er zu mir:

Schlafen Sie weniger!

Wie bitte?

Hallooooooo …. Ich hatte nicht das Gefühl, dass die Person weiß, was er da tut. Dass sie selbst mal gelitten hat. Dass sie mal überfordert oder gestresst war.

Die meisten Ratgeber-Autoren sind von Haus aus sehr strukturierte Menschen. Ihre Tipps helfen strukturierten Menschen.

Aber die brauchen ja keine Ratgeber, denn sie sind ja schon strukturiert.

Deswegen habe ich meine „Golden Rules“ und die „Bestnote“ geschrieben.

Ich habe dort all das herein gepackt, was ich in meinen Lebenssituationen bisher gelernt habe. Inzwischen bevorzugen die meisten Menschen allerdings meine Online-Kurse, weil sie dort bequem durch alles Wichtige geführt werden. Aber dazu mal an anderer Stelle mehr. (Unten findest du die Links)

Themen

Neben den Online-Kursen für Privatleute und Live-Seminaren für Firmenkunden coache ich Selbstständige und Akademiker beim strategischen, effizienten Auf- und Ausbau ihres Business.

Ein Schwerpunkt dabei ist, das Online-Marketing und das Finden und Optimieren der perfekten Produktpalette.

Diese Seite kommuniziere ich nach außen gar nicht so stark – ich mag es hier exklusiv. Wenn du daran Interesse hast, schreibe mir einfach eine Mail – oder noch besser via Insta, das geht am schnellsten.

Offiziell widme ich mich im Bereich Zeitmanagement 3 Themen- und Spannungsfeldern:

Einschalten vs. Abschalten. Viele wollen „auf Knopfdruck“ produktiv sein … eiern aber lange herum. Und dann, oft kurz vor Feierabend, drehen sie so richtig auf – und können dann nicht richtig abschalten und schlafen schlecht. Diese Probleme kontere ich u.a. mit Struktur, Motivationstricks, Biorhythmus-Optimierung, Wochen-(Ent-)Planer und gut geeichte „Work-Life-Pendel“.
Zeitmanagement & Motivation. Darunter fallen klassische Themen wie Effizienz, Prioritäten und agile Planung, aber auch Achtsamkeit und innere Ruhe im Alltag. Ein guter Startpunkt dafür ist das Zeitmanagement-Lexikon „Golden Rules“ (über 100.000 begeisterte Leser würden das bestätigen).
Lesen + Lernen. Ich habe mich schon im Studium mit Zeitmanagement beschäftigt. Deswegen entwickelte ich z.B. den ersten Speed-Reading-Ansatz speziell für das Lesen von schweren Sach- und Fachbüchern und schrieb das Buch „Bestnote: Lernerfolge verdoppeln – Prüfungsangst halbieren.“ (Es wurde Lernbestseller Nr.1 und in mehrere Sprachen übersetzt).

Vita (Auszug)

Ich studierte Wirtschaftswissenschaften (Diplom) an den Universitäten Witten-Herdecke, St. Gallen (CH) und UCLA (USA) sowie Psychologie (Master) an der London School of Economics (LSE).
War ich anfangs ein Chaot, so gelang es mir durch meine Methoden und Selbstreflexion, beide Studiengänge „Mit Auszeichnung“ abzuschließen.
Als Doktorand erforschte ich zu Wahrnehmungs- und Denkvorgängen bei komplexen Entscheidungen. Neueste Aspekte der Motivations- und Lernpsychologie spielten dabei eine Rolle (Abschluss der Promotion „Magna Cum Laude“).
Ich bin seit 20 Jahren als Autor, Referent und Unternehmensgründer selbstständig.
Im Laufe meiner Karriere verschlug es mich ins strategische Marketing zu T-Mobile International (London), zur Boston Consulting Group (Hamburg/München), ins Projektmanagement eines Möbeldesigners und ich arbeite für mehrere Start-Ups (Gastronomie, Web, Dienstleistungen).
Ehrenamtlich engagierte ich mich u. a. 8 Jahre im Vorstand der Märkischen Turnerjugend, bei Turnveranstaltungen (Organisation, Trainer, Kampfrichter), für die Traditionspflege (Ausstellungen), der Universität Witten/Herdecke und den WWF.
Ich bin leidenschaftlicher Kunstturner (seit 26 Jahren > 190 Wettkämpfe), Wintersportler, surfe gern, spiele Klavier und reise des Öfteren als digitaler Nomade um die Welt und steuere zwischen Berlin und Rio ein virtuelles Unternehmen mit mehr als 10 freien Mitarbeitern.